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Gesundheit

 

 

 

Im Bereich Gesundheit vermitteln die Kurse praxisnahe Trainingsmethoden sowie fundiertes Wissen zu Themen wie Ernährung, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden. Der Fokus liegt dabei nicht auf Leistung oder Wettkampf, sondern auf der Förderung eines gesunden Lebensstils. Die Angebote der VHS richten sich an alle, die ihre Gesundheit stärken und ihr persönliches Wohlbefinden steigern möchten.

Werden die Kurse von den Krankenkassen bezuschusst?

Nein, nur Präventionskurse werden von der Krankenkasse bezuschusst. Das sind bei der ZPP gelistete Kurse. Informationen zu Präventionskursen nach §20 SGB V erhalten Sie von Ihrer Krankenkasse.

 

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Ausdaueraufbau - Ganzkörpergymnastik mit Musik

Im Kurs üben Sie ausgesuchte Bewegungsabläufe und Schrittkombinationen aus der Aerobic zur Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion ein. Spezielle Trainingseinheiten aus der Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik steigern Ihre körperliche Belastbarkeit und Ausdauer. Im Laufe des Kurses werden gezielt und gelenkschonend alle Muskelgruppen trainiert, wodurch sich längerfristig auch ein strafferes Bindegewebe einstellt. Zu rhythmusbetonter Musik wird zeitweise auch der Stepp eingesetzt.

Kurstermine 13

Insgesamt gibt es 13 Termine zum diesen Kurs
– Datum Ort
1 Dienstag  •  25.08.2026  •  18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Liebenwalde, Zehdenicker Straße 30 B,
2 Dienstag  •  01.09.2026  •  18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Liebenwalde, Zehdenicker Straße 30 B,
3 Dienstag  •  08.09.2026  •  18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Liebenwalde, Zehdenicker Straße 30 B,
4 Dienstag  •  15.09.2026  •  18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Liebenwalde, Zehdenicker Straße 30 B,
5 Dienstag  •  22.09.2026  •  18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Liebenwalde, Zehdenicker Straße 30 B,
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