L31302 Tai Chi - Einführungskurs

Unterrichtet wird der Teil 1 der Langform des Tai Chi Chuan. Es besteht aus harmonisch fließenden Ganzkörperbewegungen, die mit tiefer Bauchatmung kombiniert, entspannt in Zeitlupe ausgeführt werden. Diese Bewegungen gehen ineinander über (Form). Tai Chi ist ein etwa 2000 Jahre altes chinesisches, meditatives und gesundheitsförderndes Bewegungssystem, das seine Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hat. Es dient der Stressreduktion, der Körpererfahrung, schafft positive Erlebnisse und fördert die Entspannung ebenso wie Leistungsfähigkeit, Konzentration und Kreativität. Tai Chi fördert die innere Balance und damit eine tiefgreifende Verbindung von Körper und Geist. Ziel ist ein koordiniertes Zusammenspiel im ganzen Körper das von einem klaren Bewußtsein geführt wird.