K31232 Hatha Yoga Special - Sonnengruß Einführung

Im Hatha Yoga ist der Sonnengruß ein zentrales Element. Er besteht aus einer festgelegten Abfolge von Asanas (Körperhaltungen) und eignet sich gut zur Erwärmung des gesamten Körpers. Ziel des Workshops ist, sich mit der Abfolge vertraut zu machen und die einzelnen Haltungen intensiv zu üben. Der Workshop ist daher für alle geeignet, zum Kennenlernen oder zum Vertiefen der eigenen Yoga-Praxis. Zusammen werden wir durch mehrere Sequenzen fließen und uns zum besseren Verständnis der Übungsabfolge mit etwas Theorie beschäftigen.