L31005 Meditation - gelassen durch den Alltag

Sie sind gestresst und angespannt? Es gibt verschiedene Methoden der Meditation, um den Geist zu beruhigen und zu fokussieren. Aufsteigenden Emotionen begegnen Sie mit einer Haltung von Akzeptanz und Gleichmut, das verschafft Raum für neue Ideen und Verhaltensweisen. Die Wissenschaft betrachtet Meditation als vierte Säule der allgemeinen Krankheitsprävention - neben Ernährung, Bewegung und sozialen Kontakten.