>> Kursdetails
K32123 Ausdaueraufbau - Ganzkörpergymnastik Sommerkurs
| Beginn | Di., 04.06.2024, 19:00 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | 46,20 € |
| Dauer | 7x, Di |
| Kursleitung |
Ingrid Sobbe
|
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: eine Übungs- bzw. Yogamatte, bequeme Kleidung und saubere Übungsschuhe für die Sporthalle. |
Im Kurs üben Sie ausgesuchte Bewegungsabläufe und Schrittkombinationen aus der Aerobic zur Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion ein. Spezielle Trainingseinheiten aus der Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik steigern Ihre körperliche Belastbarkeit und Ausdauer. Im Laufe des Kurses werden gezielt und gelenkschonend alle Muskelgruppen trainiert, wodurch sich längerfristig auch ein strafferes Bindegewebe einstellt. Zu rhythmusbetonter Musik wird zeitweise auch der Stepp eingesetzt.
Kursort
Turnhalle Liebenwalde, Zehdenicker Straße 30 B,
Zehdenicker Str. 30B
16559 Liebenwalde
Termine
Datum
1. Termin am 04.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort:
Zehdenicker Str. 30B,
Grundschule Am Weinberg, Zehdenicker Str. 30 B, Turnhalle
Datum
2. Termin am 11.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort:
Zehdenicker Str. 30B,
Grundschule Am Weinberg, Zehdenicker Str. 30 B, Turnhalle
Datum
3. Termin am 18.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort:
Zehdenicker Str. 30B,
Grundschule Am Weinberg, Zehdenicker Str. 30 B, Turnhalle
Datum
4. Termin am 25.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort:
Zehdenicker Str. 30B,
Grundschule Am Weinberg, Zehdenicker Str. 30 B, Turnhalle
Datum
5. Termin am 02.07.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort:
Zehdenicker Str. 30B,
Grundschule Am Weinberg, Zehdenicker Str. 30 B, Turnhalle
Datum
6. Termin am 09.07.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort:
Zehdenicker Str. 30B,
Grundschule Am Weinberg, Zehdenicker Str. 30 B, Turnhalle
Datum
7. Termin am 16.07.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort:
Zehdenicker Str. 30B,
Grundschule Am Weinberg, Zehdenicker Str. 30 B, Turnhalle