Im Kurs werden klassische Elemente des Hatha Yoga mit der unterstützenden Wirkung ätherischer Öle verbunden. Der Fokus liegt dabei auf Entspannung, Körperwahrnehmung und Stressabbau. Durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und den gezielten Einsatz ausgewählter Düfte entsteht ein Raum für innere Balance und Wohlbefinden. Die Stunden beginnen mit einer Atemübung und werden durch geführte Meditationen sowie ein abschließendes Klangbad ergänzt. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs-/Familien-Alltags eingesetzt werden können.
Der Kurs richtet sich sowohl an Yoga-Anfängerinnen und -Anfänger als auch an Teilnehmende, die bereits Yoga praktizieren. Die Stunden werden so gestaltet, dass alle gut mitkommen können. Gleichzeitig werden verschiedene Varianten und Steigerungsmöglichkeiten angeboten, sodass Teilnehmende mit mehr Erfahrung die Übungen entsprechend ihrer Vorkenntnisse vertiefen können.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, warme Socken und Mineralwasser mitbringen.