Sprachen
Die Niveaustufenbezeichnung unserer Veranstaltungen folgt in ihrer Einstufung dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen. Neben dem Anfängerniveau unterscheidet dieser die Stufen: elementare Sprachverwendung A1/A2, selbstständige Sprachverwendung B1/B2 und kompetente Sprachverwendung C1/C2. Jede Niveaustufe wird mit bestimmten Kann-Bestimmungen beschrieben. Bevor Sie einen Kurs buchen, machen Sie bitte einen Sprachtest zur Einschätzung Ihrer Niveaustufe oder nehmen Sie unser Beratungsangebot war. Sie finden alle Informationen dazu unter "Service/GER Niveaustufenbeschreibung". Ihre Ansprechpartnerin ist Christina Bemme.
Wirbelsäulengymnastik
Sie erlernen im Kurs eine Vielzahl von Übungen zur Kräftigung der gesamten Rumpf- und Extremitätenmuskulatur. Das Ziel ist die Verbesserung der Koordination und der allgemeinen Beweglichkeit, um die Wirbelsäule langfristig zu entlasten. Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
| Dieser Kurs ist schon voll, Warteliste ist aber möglich! | |
| Kursnummer | P32210 |
| Beginn | Mo., 07.09.2026, um 16:30 Uhr |
| Ende | Mo., 23.11.2026, 17:30 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursort |
R.-Hildebrandt-Schule, Summter Str., Turnhalle, Summter Straße 28, Birkenwerder |
| Kursleitung |
Heike Beyermann
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| Entgelt | 63,00 € |
Kurstermine 10
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 07.09.2026 • 16:30 - 17:30 Uhr | R.-Hildebrandt-Schule, Summter Str., Turnhalle, |
| 2 | Montag • 14.09.2026 • 16:30 - 17:30 Uhr | R.-Hildebrandt-Schule, Summter Str., Turnhalle, |
| 3 | Montag • 21.09.2026 • 16:30 - 17:30 Uhr | R.-Hildebrandt-Schule, Summter Str., Turnhalle, |
| 4 | Montag • 28.09.2026 • 16:30 - 17:30 Uhr | R.-Hildebrandt-Schule, Summter Str., Turnhalle, |
| 5 | Montag • 05.10.2026 • 16:30 - 17:30 Uhr | R.-Hildebrandt-Schule, Summter Str., Turnhalle, |