Sprachen
Die Niveaustufenbezeichnung unserer Veranstaltungen folgt in ihrer Einstufung dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen. Neben dem Anfängerniveau unterscheidet dieser die Stufen: elementare Sprachverwendung A1/A2, selbstständige Sprachverwendung B1/B2 und kompetente Sprachverwendung C1/C2. Jede Niveaustufe wird mit bestimmten Kann-Bestimmungen beschrieben. Bevor Sie einen Kurs buchen, machen Sie bitte einen Sprachtest zur Einschätzung Ihrer Niveaustufe oder nehmen Sie unser Beratungsangebot war. Sie finden alle Informationen dazu unter "Service/GER Niveaustufenbeschreibung". Ihre Ansprechpartnerin ist Christina Bemme.
Hatha Yoga - Schwerpunkt gesunder Rücken
Hatha Yoga besteht aus Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken/Meditation. Die Übungen werden langsam und achtsam ausgeführt. Dadurch wird die Muskulatur gedehnt und zugleich gekräftigt. Nach jeder Übung folgt eine kleine Zwischenentspannung. Ziele des Kurses sind insbesondere die Wirbelsäule stärken, das Körperbewusstsein entwickeln, Spannungen in der Muskulatur lösen, die Beweglichkeit der Gelenke fördern, den Atemrhythmus verbessern, innere Ruhe und Ausgeglichenheit entfalten. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mitbringen.
| Dieser Kurs ist schon voll, Warteliste ist aber möglich! | |
| Kursnummer | P31214 |
| Beginn | Mi., 09.09.2026, um 17:30 Uhr |
| Ende | Mi., 02.12.2026, 19:00 Uhr |
| Dauer | 11 Termine |
| Kursort |
Louise-Henriette-Gymnasium, Spiegelraum Dr. Kurt-Schumacher-Straße 8, 16515 Oranienburg |
| Kursleitung |
Astrid Schütte
|
| Entgelt | 80,26 € |
| Bemerkungen | Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, warme Socken und Wasser mitbringen. |
Kurstermine 11
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Mittwoch • 09.09.2026 • 17:30 - 19:00 Uhr | Louise-Henriette-Gymnasium, Spiegelraum |
| 2 | Mittwoch • 16.09.2026 • 17:30 - 19:00 Uhr | Louise-Henriette-Gymnasium, Spiegelraum |
| 3 | Mittwoch • 23.09.2026 • 17:30 - 19:00 Uhr | Louise-Henriette-Gymnasium, Spiegelraum |
| 4 | Mittwoch • 30.09.2026 • 17:30 - 19:00 Uhr | Louise-Henriette-Gymnasium, Spiegelraum |
| 5 | Mittwoch • 07.10.2026 • 17:30 - 19:00 Uhr | Louise-Henriette-Gymnasium, Spiegelraum |