
Grundbildung
Grundbildung brauchen Sie für das tägliche Leben.
Sie ist auch wichtig für den Beruf.
Zur Grundbildung gehört:
- Lesen, Schreiben und Rechnen
- Umgang mit dem Computer, Laptop und Smartphone
- Ernährung
- Umgang mit Geld
Hier finden Sie Kurse dazu.
Wir lernen in kleinen Gruppen.
Wir gehen freundlich und respektvoll miteinander um.
Unsere Kursleiterinnen und Kursleiter gehen auf Ihre Bedürfnisse ein.
Das Lernen soll Spaß machen und praktisch sein.
Die Kurse beginnen, wenn wir mindestens 5 Anmeldungen haben.
Es ist jederzeit möglich einen neuen Kurs zu starten.
Melden Sie sich bei uns.
Wir beraten Sie gern.
Yoga kennt kein Alter - Einführung und Grundlagen für Senioren
In diesem Kurs entdecken Seniorinnen und Senioren die wohltuende Wirkung von Yoga auf Körper, Atem und Geist. Mit sanften Bewegungen, bewussten Atemtechniken und kleinen Entspannungseinheiten fördern wir:
- Stressprävention durch Atemtechniken
- Konzentrationsfähigkeit und mentale Klarheit
- körperliche Stabilität und innere Ausgeglichenheit.
Das Besondere: Der Kurs ist auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Die Übungen werden individuell angepasst, viele lassen sich auch im Sitzen ausführen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
| Kursnummer | P31101 |
| Beginn | Mi., 16.09.2026, um 14:00 Uhr |
| Ende | Mi., 09.12.2026, 15:30 Uhr |
| Dauer | 11 Termine |
| Kursort |
Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal Hubertusstraße 28, 16547 Birkenwerder |
| Kursleitung |
Dr. Thresiamma Elsäßer
|
| Entgelt | 80,26 € |
| Bemerkungen | Bitte eine eigene Decke, ggf. Handtuch und warme Socken mitbringen. |
Kurstermine 11
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Mittwoch • 16.09.2026 • 14:00 - 15:30 Uhr | Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal |
| 2 | Mittwoch • 23.09.2026 • 14:00 - 15:30 Uhr | Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal |
| 3 | Mittwoch • 30.09.2026 • 14:00 - 15:30 Uhr | Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal |
| 4 | Mittwoch • 07.10.2026 • 14:00 - 15:30 Uhr | Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal |
| 5 | Mittwoch • 14.10.2026 • 14:00 - 15:30 Uhr | Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal |