
Grundbildung
Grundbildung brauchen Sie für das tägliche Leben.
Sie ist auch wichtig für den Beruf.
Zur Grundbildung gehört:
- Lesen, Schreiben und Rechnen
- Umgang mit dem Computer, Laptop und Smartphone
- Ernährung
- Umgang mit Geld
Hier finden Sie Kurse dazu.
Wir lernen in kleinen Gruppen.
Wir gehen freundlich und respektvoll miteinander um.
Unsere Kursleiterinnen und Kursleiter gehen auf Ihre Bedürfnisse ein.
Das Lernen soll Spaß machen und praktisch sein.
Die Kurse beginnen, wenn wir mindestens 5 Anmeldungen haben.
Es ist jederzeit möglich einen neuen Kurs zu starten.
Melden Sie sich bei uns.
Wir beraten Sie gern.
Ausdaueraufbau - Ganzkörpergymnastik mit Musik
Im Kurs üben Sie ausgesuchte Bewegungsabläufe und Schrittkombinationen aus der Aerobic zur Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion ein. Spezielle Trainingseinheiten aus der Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik steigern Ihre körperliche Belastbarkeit und Ausdauer. Im Laufe des Kurses werden gezielt und gelenkschonend alle Muskelgruppen trainiert, wodurch sich längerfristig auch ein strafferes Bindegewebe einstellt. Zu rhythmusbetonter Musik wird zeitweise auch der Stepp eingesetzt.
| Kursnummer | P32122 |
| Beginn | Di., 25.08.2026, um 19:00 Uhr |
| Ende | Di., 01.12.2026, 20:00 Uhr |
| Dauer | 13 Termine |
| Kursort |
Turnhalle Liebenwalde, Zehdenicker Straße 30 B, Zehdenicker Str. 30B, 16559 Liebenwalde |
| Kursleitung |
Ingrid Sobbe
|
| Entgelt | 79,80 € |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: eine Übungs- bzw. Yogamatte, bequeme Kleidung und saubere Übungsschuhe für die Sporthalle. |
Kurstermine 13
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 25.08.2026 • 19:00 - 20:00 Uhr | Turnhalle Liebenwalde, Zehdenicker Straße 30 B, |
| 2 | Dienstag • 01.09.2026 • 19:00 - 20:00 Uhr | Turnhalle Liebenwalde, Zehdenicker Straße 30 B, |
| 3 | Dienstag • 08.09.2026 • 19:00 - 20:00 Uhr | Turnhalle Liebenwalde, Zehdenicker Straße 30 B, |
| 4 | Dienstag • 15.09.2026 • 19:00 - 20:00 Uhr | Turnhalle Liebenwalde, Zehdenicker Straße 30 B, |
| 5 | Dienstag • 22.09.2026 • 19:00 - 20:00 Uhr | Turnhalle Liebenwalde, Zehdenicker Straße 30 B, |