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Yoga kennt kein Alter - Einführung und Grundlagen für Senioren
In diesem Kurs entdecken Seniorinnen und Senioren die wohltuende Wirkung von Yoga auf Körper, Atem und Geist. Mit sanften Bewegungen, bewussten Atemtechniken und kleinen Entspannungseinheiten fördern wir:
- Stressprävention durch Atemtechniken
- Konzentrationsfähigkeit und mentale Klarheit
- körperliche Stabilität und innere Ausgeglichenheit.
Das Besondere: Der Kurs ist auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Die Übungen werden individuell angepasst, viele lassen sich auch im Sitzen ausführen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
| Kursnummer | O31101 |
| Beginn | Mi., 18.02.2026, um 14:00 Uhr |
| Ende | Mi., 06.05.2026, 15:00 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursort |
Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal Hubertusstraße 28, 16547 Birkenwerder |
| Kursleitung |
Dr. Thresiamma Elsäßer
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| Entgelt | 51,40 € |
| Bemerkungen | Bitte eine eigene Decke, ggf. Handtuch und warme Socken mitbringen. |
Kurstermine 10
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Mittwoch • 18.02.2026 • 14:00 - 15:00 Uhr | Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal |
| 2 | Mittwoch • 25.02.2026 • 14:00 - 15:00 Uhr | Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal |
| 3 | Mittwoch • 04.03.2026 • 14:00 - 15:00 Uhr | Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal |
| 4 | Mittwoch • 11.03.2026 • 14:00 - 15:00 Uhr | Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal |
| 5 | Mittwoch • 18.03.2026 • 14:00 - 15:00 Uhr | Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal |