Gesundheit
Im Bereich Gesundheit werden Entspannungstechniken, Trainingsmethoden und wissenswerte Hintergrundinformationen zu Themen rund um Ernährung, Körpererfahrung und Wohlbefinden vermittelt. Zum Beispiel: Nach dem Sport setzt unser Körper Endorphine, die Glückshormone, frei. Deshalb fühlen wir uns nach jeder Art vom Training so gut. Noch mehr Spaß und Motivation finden Sie in der Gruppe. In den VHS Kursen wird auf Leistung, Konkurrenz und Wettkampf bewusst verzichtet - jedes Angebot ist für Sie, um einen gesunden Lebensstil zu fördern. Alle Kurse werden von Dozentinnen und Dozenten geleitet, die eine fachliche Ausbildung und Qualifizierung nachweisen können.
Werden die Kurse von den Krankenkassen bezuschusst?
Nein, nur Präventionskurse werden von der Krankenkasse bezuschusst. Das sind bei der ZPP gelistete Kurse. Informationen zu Präventionskursen nach §20 SGB V erhalten Sie von Ihrer Krankenkasse.
Yoga kennt kein Alter - Einführung und Grundlagen für Senioren
In diesem Kurs entdecken Seniorinnen und Senioren die wohltuende Wirkung von Yoga auf Körper, Atem und Geist. Mit sanften Bewegungen, bewussten Atemtechniken und kleinen Entspannungseinheiten fördern wir:
- Stressprävention durch Atemtechniken
- Konzentrationsfähigkeit und mentale Klarheit
- körperliche Stabilität und innere Ausgeglichenheit.
Das Besondere: Der Kurs ist auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Die Übungen werden individuell angepasst, viele lassen sich auch im Sitzen ausführen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
| Kursnummer | O31101 |
| Beginn | Mi., 18.02.2026, um 14:00 Uhr |
| Ende | Mi., 06.05.2026, 15:00 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursort |
Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal Hubertusstraße 28, 16547 Birkenwerder |
| Kursleitung |
Dr. Thresiamma Elsäßer
|
| Entgelt | 51,40 € |
| Bemerkungen | Bitte eine eigene Decke, ggf. Handtuch und warme Socken mitbringen. |
Kurstermine 10
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Mittwoch • 18.02.2026 • 14:00 - 15:00 Uhr | Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal |
| 2 | Mittwoch • 25.02.2026 • 14:00 - 15:00 Uhr | Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal |
| 3 | Mittwoch • 04.03.2026 • 14:00 - 15:00 Uhr | Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal |
| 4 | Mittwoch • 11.03.2026 • 14:00 - 15:00 Uhr | Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal |
| 5 | Mittwoch • 18.03.2026 • 14:00 - 15:00 Uhr | Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal |