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Gesundheit

 

 

 

Im Bereich Gesundheit werden Entspannungstechniken, Trainingsmethoden und wissenswerte Hintergrundinformationen zu Themen rund um Ernährung, Körpererfahrung und Wohlbefinden vermittelt. Zum Beispiel: Nach dem Sport setzt unser Körper Endorphine, die Glückshormone, frei. Deshalb fühlen wir uns nach jeder Art vom Training so gut. Noch mehr Spaß und Motivation finden Sie in der Gruppe. In den VHS Kursen wird auf Leistung, Konkurrenz und Wettkampf bewusst verzichtet - jedes Angebot ist für Sie, um einen gesunden Lebensstil zu fördern. Alle Kurse werden von Dozentinnen und Dozenten geleitet, die eine fachliche Ausbildung und Qualifizierung nachweisen können.
Werden die Kurse von den Krankenkassen bezuschusst?
Nein, nur Präventionskurse werden von der Krankenkasse bezuschusst. Das sind bei der ZPP gelistete Kurse. Informationen zu Präventionskursen nach §20 SGB V erhalten Sie von Ihrer Krankenkasse.

 

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Hatha Yoga - Schwerpunkt gesunder Rücken

Hatha Yoga besteht aus Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken/Meditation. Die Übungen werden langsam und achtsam ausgeführt. Dadurch wird die Muskulatur gedehnt und zugleich gekräftigt. Nach jeder Übung folgt eine kleine Zwischenentspannung. Ziele des Kurses sind insbesondere die Wirbelsäule stärken, das Körperbewusstsein entwickeln, Spannungen in der Muskulatur lösen, die Beweglichkeit der Gelenke fördern, den Atemrhythmus verbessern, innere Ruhe und Ausgeglichenheit entfalten. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mitbringen.

Kurstermine 12

Insgesamt gibt es 12 Termine zum diesen Kurs
Datum Ort
1 Mittwoch  •  11.02.2026  •  17:30 - 19:00 Uhr Louise-Henriette-Gymnasium, Spiegelraum
2 Mittwoch  •  18.02.2026  •  17:30 - 19:00 Uhr Louise-Henriette-Gymnasium, Spiegelraum
3 Mittwoch  •  25.02.2026  •  17:30 - 19:00 Uhr Louise-Henriette-Gymnasium, Spiegelraum
4 Mittwoch  •  04.03.2026  •  17:30 - 19:00 Uhr Louise-Henriette-Gymnasium, Spiegelraum
5 Mittwoch  •  11.03.2026  •  17:30 - 19:00 Uhr Louise-Henriette-Gymnasium, Spiegelraum
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