Gesundheit
Im Bereich Gesundheit werden Entspannungstechniken, Trainingsmethoden und wissenswerte Hintergrundinformationen zu Themen rund um Ernährung, Körpererfahrung und Wohlbefinden vermittelt. Zum Beispiel: Nach dem Sport setzt unser Körper Endorphine, die Glückshormone, frei. Deshalb fühlen wir uns nach jeder Art vom Training so gut. Noch mehr Spaß und Motivation finden Sie in der Gruppe. In den VHS Kursen wird auf Leistung, Konkurrenz und Wettkampf bewusst verzichtet - jedes Angebot ist für Sie, um einen gesunden Lebensstil zu fördern. Alle Kurse werden von Dozentinnen und Dozenten geleitet, die eine fachliche Ausbildung und Qualifizierung nachweisen können.
Werden die Kurse von den Krankenkassen bezuschusst?
Nein, nur Präventionskurse werden von der Krankenkasse bezuschusst. Das sind bei der ZPP gelistete Kurse. Informationen zu Präventionskursen nach §20 SGB V erhalten Sie von Ihrer Krankenkasse.
Hatha Yoga - Einführungskurs
Im Kurs wird authentisches Hatha-Yoga mit ayurvedischen Elementen unterrichtet. Yoga arbeitet auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene, indem es dynamische Körperübungen (Asanas), bewusste Atemführung (Pranayama), Klang (Mantra) und Meditation in abwechslungsreichen Übungsreihen kombiniert.
Ziele des Kurses sind: ein Körperbewusstsein weiterzuentwickeln, Spannungen in der Muskulatur lösen, die Beweglichkeit der Gelenke fördern, die Wirbelsäule stärken, den Atemrhythmus verbessern, innere Ruhe und Ausgeglichenheit entfalten.
| Kursnummer | M31104 |
| Beginn | Mi., 12.02.2025, um 15:30 Uhr |
| Ende | Mi., 21.05.2025, 17:00 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursort |
Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal Hubertusstraße 28, 16547 Birkenwerder |
| Kursleitung |
Dr. Thresiamma Elsäßer
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| Entgelt | 86,92 € |
| Bemerkungen | Bitte eine eigene Decke, ggf. Handtuch und warme Socken mitbringen. |
Kurstermine 12
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Mittwoch • 12.02.2025 • 15:30 - 17:00 Uhr | Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal |
| 2 | Mittwoch • 19.02.2025 • 15:30 - 17:00 Uhr | Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal |
| 3 | Mittwoch • 26.02.2025 • 15:30 - 17:00 Uhr | Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal |
| 4 | Mittwoch • 05.03.2025 • 15:30 - 17:00 Uhr | Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal |
| 5 | Mittwoch • 19.03.2025 • 15:30 - 17:00 Uhr | Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal |