Gesundheit
Im Bereich Gesundheit werden Entspannungstechniken, Trainingsmethoden und wissenswerte Hintergrundinformationen zu Themen rund um Ernährung, Körpererfahrung und Wohlbefinden vermittelt. Zum Beispiel: Nach dem Sport setzt unser Körper Endorphine, die Glückshormone, frei. Deshalb fühlen wir uns nach jeder Art vom Training so gut. Noch mehr Spaß und Motivation finden Sie in der Gruppe. In den VHS Kursen wird auf Leistung, Konkurrenz und Wettkampf bewusst verzichtet - jedes Angebot ist für Sie, um einen gesunden Lebensstil zu fördern. Alle Kurse werden von Dozentinnen und Dozenten geleitet, die eine fachliche Ausbildung und Qualifizierung nachweisen können.
Werden die Kurse von den Krankenkassen bezuschusst?
Nein, nur Präventionskurse werden von der Krankenkasse bezuschusst. Das sind bei der ZPP gelistete Kurse. Informationen zu Präventionskursen nach §20 SGB V erhalten Sie von Ihrer Krankenkasse.
Ausdaueraufbau - Ganzkörpergymnastik mit Musik
Im Kurs üben Sie ausgesuchte Bewegungsabläufe und Schrittkombinationen aus der Aerobic zur Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion ein. Spezielle Trainingseinheiten aus der Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik steigern Ihre körperliche Belastbarkeit und Ausdauer. Im Laufe des Kurses werden gezielt und gelenkschonend alle Muskelgruppen trainiert, wodurch sich längerfristig auch ein strafferes Bindegewebe einstellt. Zu rhythmusbetonter Musik wird zeitweise auch der Stepp eingesetzt.
| Kursnummer | O32122 |
| Beginn | Di., 13.01.2026, um 19:00 Uhr |
| Ende | Di., 09.06.2026, 20:00 Uhr |
| Dauer | 18 Termine |
| Kursort |
Turnhalle Liebenwalde, Zehdenicker Straße 30 B, Zehdenicker Str. 30B, 16559 Liebenwalde |
| Kursleitung |
Ingrid Sobbe
|
| Entgelt | 107,80 € |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: eine Übungs- bzw. Yogamatte, bequeme Kleidung und saubere Übungsschuhe für die Sporthalle. |
Kurstermine 18
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 13.01.2026 • 19:00 - 20:00 Uhr | Turnhalle Liebenwalde, Zehdenicker Straße 30 B, |
| 2 | Dienstag • 20.01.2026 • 19:00 - 20:00 Uhr | Turnhalle Liebenwalde, Zehdenicker Straße 30 B, |
| 3 | Dienstag • 27.01.2026 • 19:00 - 20:00 Uhr | Turnhalle Liebenwalde, Zehdenicker Straße 30 B, |
| 4 | Dienstag • 10.02.2026 • 19:00 - 20:00 Uhr | Turnhalle Liebenwalde, Zehdenicker Straße 30 B, |
| 5 | Dienstag • 17.02.2026 • 19:00 - 20:00 Uhr | Turnhalle Liebenwalde, Zehdenicker Straße 30 B, |