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K31222 Hatha Yoga - Einführungskurs
Beginn | Di., 13.02.2024, 17:30 - 19:00 Uhr |
Kursgebühr | 86,92 € |
Dauer | 12 x, Di |
Kursleitung |
Astrid Schütte
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Bemerkungen | Bitte in bequemer Kleidung bereits zum Kurs kommen und eine eigene Übungsmatte, Decke und warme Socken mitbringen. |
Hatha Yoga besteht aus Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken/Meditation. Die Übungen werden langsam und achtsam ausgeführt. Dadurch wird die Muskulatur gedehnt und zugleich gekräftigt. Nach jeder Übung folgt eine kleine Zwischenentspannung. Ziele des Kurses sind: das Körperbewusstsein entwickeln, Spannungen in der Muskulatur lösen, die Beweglichkeit der Gelenke fördern, die Wirbelsäule stärken, den Atemrhythmus verbessern, innere Ruhe und Ausgeglichenheit entfalten.
Die Umkleideräume stehen vor Ort nicht zur Verfügung. Bitte in bequemer Kleidung bereits zum Kurs kommen und eine eigene Übungsmatte, Decke und warme Socken mitbringen.
Kursort
Marie-Curie-Gymnasium, Spiegelsaal
Waldstraße 1A
16540 Hohen Neuendorf
Termine
Datum
1. Termin am 14.05.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort:
Waldstraße 1A,
Marie-Curie-Gymnasium Hohen Neuendorf, Waldstr. 1A, Spiegelsaal
Datum
2. Termin am 21.05.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort:
Waldstraße 1A,
Marie-Curie-Gymnasium Hohen Neuendorf, Waldstr. 1A, Spiegelsaal