K31009 Hatha Yoga - sanftes Tempo

Lernen Sie Yoga in gelassener Art und Weise kennen. Die Übungen sind für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Körpererfahrung. Egal ob Sie beweglich sind oder Probleme mit Ihrem Körper haben - Sie lernen physische Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Übungen für Gleichgewicht, Entspannungs- und Konzentrationstechniken - mit größtmöglicher Sorgfalt und Korrektur. Sie können im Kurs ein umfassendes Verständnis der unterschiedlichen Aspekte des Yoga erlangen und die Harmonie von Körper, Geist und Seele erfahren. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen gestärkt, die für die Regeneration und eine stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.