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H31110 Einführung in Yoga 55+ am Vormittag

Beginn Mo., 07.11.2022, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 33,64 €
Dauer 4x, Mo
Kursleitung Joanna Baranowski
Bemerkungen Bitte eine Übungsmatte, bequeme Kleidung, eine Decke, warme Socken und Wasser mitbringen.

Wenn Sie sich liegend auf dem Boden unwohl fühlen, ist dieser Kurs eine tolle Alternative, um in den Genuss der körperlichen und mentalen Vorteile von Yoga zu gelangen. Die bekannten Yoga Posen werden an die sitzende Position oder an das Festhalten an der Stuhllehne angepasst. Schonende Variationen werden geübt, die Atmung verbessert und der Stress spürbar reduziert. Beim Üben auf und mit dem Stuhl steigern Sie die Beweglichkeit der Gelenke. Ihre Muskeln, Sehnen und Bänder werden gekräftigt, das sanfte Dehnen hält die Muskulatur geschmeidig.
Die Übungen sind auch für Menschen geeignet, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen und unter Bewegungsmangel leiden. Sie erlernen Techniken für eine sanfte und dennoch aktive Pausengymnastik.




Kursort

ReMO, Schlossplatz 1, Saal

Schlossplatz 1,
16515 Oranineburg


Termine

Datum
1. Termin am 07.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Ort: Schlossplatz 1,, ReMO - Regionalmuseum Oberhavel, Schlossplatz 1, Saal
Datum
2. Termin am 14.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Ort: Schlossplatz 1,, ReMO - Regionalmuseum Oberhavel, Schlossplatz 1, Saal
Datum
3. Termin am 21.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Ort: Schlossplatz 1,, ReMO - Regionalmuseum Oberhavel, Schlossplatz 1, Saal
Datum
4. Termin am 28.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Ort: Schlossplatz 1,, ReMO - Regionalmuseum Oberhavel, Schlossplatz 1, Saal