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K31216 Hatha Yoga - Einführungskurs

Beginn	Do., 07.03.2024, 18:00 - 19:15 Uhr
Kursgebühr	79,15 €
Dauer	13x, Do
Kursleitung	Ruth Klawohn
Bemerkungen	Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, warme Socken und Wasser mitbringen.

Hatha Yoga besteht aus Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken/Meditation. Ziele des Kurses sind: ein Körperbewusstsein entwickeln, Spannungen in der Muskulatur lösen, die Beweglichkeit der Gelenke fördern, die Wirbelsäule stärken, den Atemrhythmus verbessern, innere Ruhe und Ausgeglichenheit entfalten. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mitbringen.

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