J31024 Hatha Yoga - Yoga der "Energie"

Der "Yoga der Energie" ist ein klassischer Hatha-Yoga-Weg, der den gesamten Körper anspricht. Achtsames und genaues Üben zeichnen diesen sanften Yogastil aus. Mit verschiedenen Haltungen, fließenden Bewegungsabläufen und der Achtsamkeit auf den Atem wird eine harmonische Lebensführung unterstützt. Die Haltungen werden an die jeweiligen Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst und entwickeln sich Schritt für Schritt. Kleine Sequenzen der Meditation ergänzen die Übungen. Dadurch können die Verbindungen von Körper, Atem und Geist erfahren und die Sinne sensibilisiert werden.