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I31201 Hatha Yoga Special - Schulter, Nacken, Rücken

Beginn Sa., 04.03.2023, 09:30 - 12:30 Uhr
Kursgebühr 20,32 €
Dauer 1x, Sa
Kursleitung Adriane Dobberthien
Bemerkungen Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, warme Socken und etwas Wasser mitbringen.

Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und verspannte Schultern kennt fast jeder. Es gibt vielfältige Ursachen wie z. B. Fehlhaltungen, überwiegend sitzende Tätigkeiten sowie Bewegungsmangel oder zu einseitige Bewegungen im Alltag. Wir üben Hatha Yoga mit dem Fokus auf dem Schulter-, Nacken- und Rückenbereich mit dem Ziel mehr Bewusstsein und Beweglichkeit für diese Körperregion zu entwickeln. Dabei erforschen wir in diesem Yoga Special unsere Haltungsmuster und nehmen verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und Bewegungen ein. Einfache Übungen können anschließend in den Alltag integriert werden. Abgerundet wird das Üben durch eine Tiefenentspannung am Ende der Veranstaltung.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, warme Socken und Wasser mitbringen.



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Kursort

LHG Turnhalle, Mehrzweckraum

Dr.-Kurt-Schumacher-Straße 8
16515 Oranienburg


Termine

Datum
1. Termin am 04.03.2023
Uhrzeit
09:30 - 12:30 Uhr
Ort
Ort: Dr.-Kurt-Schumacher-Straße 8, L.-Henriette-Gymnasium, Dr.-Kurt-Schumacher-Str. 8, Mehrzweckraum,