I31203 Hatha Yoga Special - Atem, Bewegung, Vitalität

Der Atem hat einen großen Stellenwert im Yoga, da er stark auf unsere Befindlichkeit wirkt. Durch das fokussierte Üben vertiefen wir in diesem Yoga Special unsere Körper- und Atemwahrnehmung und nehmen Einfluss auf unsere Gefühle, Vitalität und Entspannungsfähigkeit. Durch gezielte Übungen (Asanas) dehnen und kräftigen wir auch die Muskulatur die an der Atmung beteiligt ist und nutzen mehr und mehr unsere Atemräume, um durch regelmäßigeres Üben die Atemkapazität erweitern zu können. Abgerundet wird das Üben durch eine Tiefenentspannung am Ende der Veranstaltung.
Bitte bequeme Kleidung die freies Atmen und Bewegen ermöglicht, eine Decke, warme Socken und Wasser mitbringen.