H31226 Hatha Yoga mit ayurvedischen Elementen

Im Kurs wird authentisches Hatha Yoga mit ayurvedischen Elementen unterrichtet. Yoga arbeitet auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene, indem es dynamische Körperübungen (Asanas), bewusste Atemführung (Pranayama), Klang (Mantra) und Meditation in abwechslungsreichen Übungsreihen kombiniert.
Ziele des Kurses sind: ein Körperbewusstsein weiterzuentwickeln, Spannungen in der Muskulatur lösen, die Beweglichkeit der Gelenke fördern, die Wirbelsäule stärken, den Atemrhythmus verbessern, innere Ruhe und Ausgeglichenheit entfalten.
Vorkenntnisse in der Yoga Praxis sind vom Vorteil.
Die Umkleideräume stehen derzeit nicht zur Verfügung. Bitte in bequemer Kleidung bereits zum Kurs kommen und eine eigene Übungsmatte, Decke und warme Socken mitbringen.