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L31230 Hatha Yoga Special - gesunder Rücken
Beginn | Sa., 21.09.2024, 09:30 - 12:30 Uhr |
Kursgebühr | 20,32 € |
Dauer | 1x, Sa |
Kursleitung |
Mara-Louise Kunath
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Bemerkungen | Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, Kissen, warme Socken und etwas Wasser mitbringen. |
Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und verspannte Schultern kennt fast jeder. Es gibt vielfältige Ursachen wie z. B. Fehlhaltungen, überwiegend sitzende Tätigkeiten sowie Bewegungsmangel oder zu einseitige Bewegungen im Alltag. Wir üben Hatha Yoga mit dem Fokus auf dem Schulter-, Nacken- und Rückenbereich mit dem Ziel mehr Bewusstsein und Beweglichkeit für diese Körperregion zu entwickeln. Dabei erforschen wir in diesem Yoga Special unsere Haltungsmuster und nehmen verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und Bewegungen ein. Einfache Übungen können anschließend in den Alltag integriert werden. Abgerundet wird das Üben durch eine Tiefenentspannung am Ende der Veranstaltung.
Kursort
Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal
Hubertusstraße 28
16547 Birkenwerder
Termine
Datum
1. Termin am 21.09.2024
Uhrzeit
09:30 - 12:30 Uhr
Ort
Ort:
Hubertusstraße 28,
Kulturcampus Birkenwerder, Hubertusstr. 28, Raum A1.03