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L31214 Hatha Yoga - Schwerpunkt gesunder Rücken
Beginn | Mi., 18.09.2024, 17:30 - 19:00 Uhr |
Kursgebühr | 73,60 € |
Dauer | 10x, Mi |
Kursleitung |
Astrid Schütte
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Bemerkungen | Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, warme Socken und Wasser mitbringen. |
Hatha Yoga besteht aus Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken/Meditation. Die Übungen werden langsam und achtsam ausgeführt. Dadurch wird die Muskulatur gedehnt und zugleich gekräftigt. Nach jeder Übung folgt eine kleine Zwischenentspannung. Ziele des Kurses sind insbesondere die Wirbelsäule stärken, das Körperbewusstsein entwickeln, Spannungen in der Muskulatur lösen, die Beweglichkeit der Gelenke fördern, den Atemrhythmus verbessern, innere Ruhe und Ausgeglichenheit entfalten. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mitbringen.
Kursort
LHG Turnhalle, Spiegelraum
Dr. Kurt-Schumacher-Straße 8
16515 Oranienburg
Termine
Datum
1. Termin am 18.09.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort:
Dr. Kurt-Schumacher-Straße 8,
L.-Henriette-Gymnasium, Dr.-Kurt-Schumacher-Str. 8, Spiegelraum,
Datum
2. Termin am 25.09.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort:
Dr. Kurt-Schumacher-Straße 8,
L.-Henriette-Gymnasium, Dr.-Kurt-Schumacher-Str. 8, Spiegelraum,
Datum
3. Termin am 02.10.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort:
Dr. Kurt-Schumacher-Straße 8,
L.-Henriette-Gymnasium, Dr.-Kurt-Schumacher-Str. 8, Spiegelraum,
Datum
4. Termin am 09.10.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort:
Dr. Kurt-Schumacher-Straße 8,
L.-Henriette-Gymnasium, Dr.-Kurt-Schumacher-Str. 8, Spiegelraum,
Datum
5. Termin am 16.10.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort:
Dr. Kurt-Schumacher-Straße 8,
L.-Henriette-Gymnasium, Dr.-Kurt-Schumacher-Str. 8, Spiegelraum,
Datum
6. Termin am 06.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort:
Dr. Kurt-Schumacher-Straße 8,
L.-Henriette-Gymnasium, Dr.-Kurt-Schumacher-Str. 8, Spiegelraum,
Datum
7. Termin am 13.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort:
Dr. Kurt-Schumacher-Straße 8,
L.-Henriette-Gymnasium, Dr.-Kurt-Schumacher-Str. 8, Spiegelraum,
Datum
8. Termin am 20.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort:
Dr. Kurt-Schumacher-Straße 8,
L.-Henriette-Gymnasium, Dr.-Kurt-Schumacher-Str. 8, Spiegelraum,
Datum
9. Termin am 27.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort:
Dr. Kurt-Schumacher-Straße 8,
L.-Henriette-Gymnasium, Dr.-Kurt-Schumacher-Str. 8, Spiegelraum,
Datum
10. Termin am 04.12.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort:
Dr. Kurt-Schumacher-Straße 8,
L.-Henriette-Gymnasium, Dr.-Kurt-Schumacher-Str. 8, Spiegelraum,