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H32120 Ausdaueraufbau - Ganzkörpergymnastik mit Musik

Beginn Mo., 29.08.2022, 19:05 - 20:05 Uhr
Kursgebühr 74,20 €
Dauer 12x, Mo
Kursleitung Ingrid Sobbe
Bemerkungen Bitte bequeme Kleidung und saubere Übungsschuhe im Raum tragen.

Im Kurs üben Sie ausgesuchte Bewegungsabläufe und Schrittkombinationen aus der Aerobic zur Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion ein. Spezielle Trainingseinheiten aus der Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik steigern Ihre körperliche Belastbarkeit und Ausdauer. Im Laufe des Kurses werden gezielt und gelenkschonend alle Muskelgruppen trainiert, wodurch sich längerfristig auch ein strafferes Bindegewebe einstellt. Zu rhythmusbetonter Musik wird zeitweise auch der Stepp eingesetzt.




Kursort

Sporthalle Lehnitz, Mühlenbecker Weg 9

Mühlenbecker Weg 9
16515 Oranienburg OT Lehnitz


Termine

Datum
1. Termin am 28.11.2022
Uhrzeit
19:05 - 20:05 Uhr
Ort
Ort: Mühlenbecker Weg 9, Sporthalle Lehnitz, Mühlenbecker Weg 9
Datum
2. Termin am 05.12.2022
Uhrzeit
19:05 - 20:05 Uhr
Ort
Ort: Mühlenbecker Weg 9, Sporthalle Lehnitz, Mühlenbecker Weg 9
Datum
3. Termin am 12.12.2022
Uhrzeit
19:05 - 20:05 Uhr
Ort
Ort: Mühlenbecker Weg 9, Sporthalle Lehnitz, Mühlenbecker Weg 9
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