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K31024 Hatha Yoga - Einführungskurs

Beginn	Mi., 14.02.2024, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr	73,60 €
Dauer	10x, Mi
Kursleitung	Dr. Thresiamma Elsäßer
Bemerkungen	NEU: Der Übungsraum A1.03 ist im Kulturcampus, Hubertusstraße 28, 16547 Birkenwerder. Bitte eine eigene Decke, ggf. Handtuch und warme Socken mitbringen.

Im Kurs wird authentisches Hatha-Yoga mit ayurvedischen Elementen unterrichtet. Yoga arbeitet auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene, indem es dynamische Körperübungen (Asanas), bewusste Atemführung (Pranayama), Klang (Mantra) und Meditation in abwechslungsreichen Übungsreihen kombiniert.
Ziele des Kurses sind: ein Körperbewusstsein weiterzuentwickeln, Spannungen in der Muskulatur lösen, die Beweglichkeit der Gelenke fördern, die Wirbelsäule stärken, den Atemrhythmus verbessern, innere Ruhe und Ausgeglichenheit entfalten.

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Kursort

Kulturcampus Birkenwerder, A1.03, Spiegelsaal

Hubertusstraße 28
16547 Birkenwerder

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Termine

Datum

14.02.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr

Ort